Programa del Curso

Presentación de los participantes, inventario de los  objetivos individuales

 

1- La situación actual:

A- Una estimación intuitiva de los niveles de energía actuales de los participantes

 

2- Concienciación

 Inventario de los síntomas de estrés en general y en particular de los presentados por los participantes.

Nivel de estrés actual en una escala de 0 a 10 en los participantes

 

3-Teoría:

A- La diferencia entre estrés productivo y estrés negativo

B- El Círculo de Influencia: Eligiendo Tus Batallas

 

4- Evaluación de la situación de estrés en el trabajo

A- Inventario de situaciones de estrés negativo.

 

5- Análisis

A- Cómo creamos nuestro propio estrés: La percepción subjetiva Video: (Cómo hacer que el estrés sea tu amigo) Método: PNL

B- Cómo nuestras cualidades nos resultan contraproducentes: el estilo diferente de comunicación (DISC) y sus trampas.

C-Conocer nuestros valores básicos y si encajan con los de nuestra empresa, nuestro departamento, nuestro equipo

D- Inventario de situaciones de estrés productivo

E- Cómo optimizar el estrés positivo

 

4- Empoderamiento

A- Entrevistas (en parejas / debriefing): Descubre tus habilidades y tus principales cualidades

B- La empatía como remedio. (+ Vídeo)

C- Inventario de las distintas fuentes de energía de los participantes

D- Ejercicio de relajación para todos los días

 

Requerimientos

No se necesitan requisitos específicos para asistir a este curso.

  7 horas
 

Número de participantes


Comienza

Termina


Las fechas están sujetas a disponibilidad y tienen lugar entre 09:30 y 16:30.
Los cursos de formación abiertos requieren más de 5 participantes.

Testimonios (4)

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