Programa del Curso
Introduction to Mindfulness
- Understanding mindfulness concepts
- The mind-body connection
- Basic mindfulness exercises for everyday practice
Foundations of Communication
- Elements of effective communication
- Barriers to effective communication
- Introduction to assertive communication
Deepening Mindfulness Practice
- Mindfulness meditation techniques
- Mindfulness in daily activities
- Stress reduction and emotional regulation
Assertive Communication Skills
- Characteristics of assertive communication
- Techniques for being assertive
The Art of Active Listening
- Principles of active listening
- The role of empathy in active listening
- Practical exercises in active listening
Mindfulness in Difficult Conversations
- Managing difficult emotions
- Mindful conflict resolution
- Assertive communication in challenging situations
Integrating Mindfulness into Communication
- Mindful speaking and listening in real-life scenarios
- Advanced mindfulness techniques
- Group discussions and sharing experiences
Summary and Next Steps
Requerimientos
- No prerequisites required
Audience
- Professionals
- Educators
Testimonios (3)
La apertura, el sentido del humor, el enfoque y el conocimiento del profesor
Justyna - e-file
Curso - Mindfulness Workshop
Traducción Automática
Las técnicas.
Stephanya Herrera Vázquez - SIGASH S.A. DE C.V.
Curso - Meditation 101: Mindfulness Meditation
Fue una experiencia útil tanto desde el punto de vista profesional como personal. El formador estaba muy bien informado y nos dio información importante para utilizar en el lugar de trabajo, pero también en la vida privada. Pude reflexionar sobre mis propios rasgos de carácter y los de las personas que me rodean y, a través de ellos, beneficiarme o mejorarme. Los ejercicios de manejo del estrés fueron simples y útiles de aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática